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  • : Le blog de Karamel
  • oustleskgs
  • : Régime WW sante
  • : Alors voilà, j'ai décidé de me reconcillier avec moi -même et pour cela faut t-il déjà s'aimer avec +30kgs au compteur c'est pas simple....J'ai 29 ans + que 10 mois avant mes 30ans...objectif : grâce au régime ww perdre ses excédants de bagages adipeux.......et commencer une nouvelle décénie avec ce chalenge accompli .............alors rappel du slogan "oustleskgs"
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  • : 10/09/2007

 

Objectif et pesées

Départ le Jeudi 13 sept 07
Obésité Moderé : imc 33.6
le 13/09/07 :90.500kg  /  +-0
le 20/09/07 :88.500kg / -2.000kg
le 27/09/07 :86.900kg / -1.600kg
le 04/10/07 : 85.900kg /-1.000kg
le 11/10/07 : 85.000kg / -0.900g
1er objectif ok le 11/10/07 -5.500kg
le 18/10/07 : 86.800kg / +1.800kg
Objectif - 5 kg
le 25/10/07 :85.200kg/ -1.400kg
le 01/11/07 :84.700kg/ -0.500g
Nouvelle pesée le lundi
le 05/11/07 : 86.300kg/ +1.600kg
le 12/11/07 : 84.600kg/ -1.700kg
le 19/11/07 : 84.300kg/-0.300g
le 26/11/07 : 83.200kg/-1.100kg
le 03/12/07 : 82.800kg/ -0.400g
le 10/12/07 : 82.200kg/ -0.600g
le 17/12/07 : 81.200kg/ -1.000kg
le 24/12/07 : 80.100kg/ -1.100kg
le 31/12/07 : 82.600kg/ +2.500kg
Objectif :-10kg (80.500kg)
Passage en surpoids Imc : 29.9
Objectif changer de dizaine
 
Année 2008 et grand challenge
Grand départ le 07/01/08

 le 07/01/08 : 83.300 kg
le 14/01/08 : 80.800kg/-2.500kg
le 21/01/08 : 80.600kg/-0.200g
le 28/01/08 : 79.800kg/-.800g
ok objectif : voir le Mr 7

 le 04/02/08 :79.400kg/-0.400g
le 11/02/08 :79.100kg/-0.300g
le 18/02/08 :78.400kg/-0.700g
le 25/02/08 :78.600kg/+0.200g

le 03/03/08 :78.100kg/-0.500g
Je passe mon capital pts à 23/j
le 10/03/08 :77.200kg/-0.900g
le 17/03/08 :77.400kg/+0.200g
le 24/03/08 :77.700KG/+0.300g
le 31/03/08 :77.200kg/-0.500g

 le 07/04/08 :76.800kg/-0.400g
le 14/04/08 :76.500kg/-0.300g
le 21/04/08 :75.900kg/-0.600g
le 28/04/08 :77.300kg/+1.300kg

le 05/05/08 :78.000kg/+0.700g
le 12/05/08 :77.700kg/ -0.300g
le 19/05/08 :78.700kg/ +1.000kg
le 26/05/08 :78.700kg/+-0


 le 02/06/08 :78.200kg/ -0.500g
le 09/06/08 :79.100kg/+0.900g
le 16/06/08 :79.100kg/+-0

Vacances

Reprise WW 24 pts /jour

le 21/07/08 :
le 28/07/08 :

le 04/08/08 :
le 11/08/08 :
le 18/08/08 :
le 25/08/08 :

le 01/09/08 :
le 08/09/08 :
le 15/09/08 :
le 22/09/08 :
le 29/09/08 :

le 06/10/08 :
le 13/10/08 :
le 20/10/08 :
le 27/10/08 :

le 03/11/08 :
le 10/11/08 :
le 17/11/08 :
le 24/11/08 :

le 01/12/08 :
le 08/12/08 :
le 15/12/08 :
le 22/12/08 :
le 29/12/08 :


 Objectif: -23.500 kg( 67kg)
Passage poids santé Imc 24.9

 Objectif : -30kg
et la stabilisation
Allez on y croit et on fonce

 

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Mercredi 7 mai 2008

Quel soleil, j'ai sorti les lunettes ....

Pas pour faire la belle, mais il tape dis donc et le matin avec les lunettes c'est plus simple pour conduire.........
Oui je sais jamais content ces parisiens.......

Récap du jour :

Matin :

1 grand verre d'eau fraiche au lever il parait que c'est encore plus efficace avec du citron..........mais j'en avais pas.
1 café+lait 1
biscuits pt déj 5
6

11h00

1 pomme golden 0

Midi 

sandwich maison
2 tranches de pain complet 3
3 bât de surimi 1
1 l&p st Môret 0.5
salade, tomate 0
1 yaourt framboise 1
5.5


Collation :

1 cappucino 1
1 barre choco poire lp 1.5
2.5

Reste pour ce soir : 8

 
par Karamel publié dans : Menu du jour
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Mardi 6 mai 2008

Le soleil brille...........

Coucou la bande,

Aujourd'hui je vais bien il fait beau et le soleil brille.

Récap du jour :

Matin:

1 café+lait 1
biscuit pt déj 5
6


Midi :

salade maison
100g de pâtes 2
150g de thon 3
tomate , coeur de palmier 0
2 çà s de crème 3% 0.5
1 yaourt framboise taill 1
1 pomme golden 0
6.5

Prévu pour le goûter  :

1 cappucino 1
1 barre choco poire Lp 1.5
2.5

Reste pour ce soir : 7


salade,tomate , coeur de palmier 0
2 càs de sauce bridel ciboulette 0.5
1 cordon bleu 4
2 fromage blanc 1.5
1 biscuit aux graines de sésames 10g 1
7

Le copmte est bon 22/22
par Karamel publié dans : Menu du jour
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Lundi 5 mai 2008

On récapitule.........................

Comme promis je suis reparti dès ce matin grâce à vos ondes positives ....................
Merci à Vous

ET cette envie d'y arriver..........et aussi marre de voir les + sur Dame Balance

Soit +0.700gr..........................et c'est pas volé..............

Bon Plan d'attaque :


Bon j'ai repris des mesures histoire de comparer, et de pouvoir le faire encore bientôt

Mes mensurations en début de régime et à ce matin et l'évolution :

Poitrine : 105 en début de régime  et ce matin : 96 soit -9 cm
Taille : 102 en début de régime et ce matin 88 soit -14 cm
Hanche : 127.5 en début de régime et ce matin 118 soit -9.5 cm
Cuisse : 73 en début de régime et ce matin 68 soit -5 cm
Bras : 35 en début de régime et ce matin 32 soit -3 cm

C'est parti défi pour le 02/06 -3kgs.................GOOOOOOOOOOOOOO

Récap du jour :

Matin :


1 café + lait 1
biscuits pt déj 5
6

11h00
1 thé 0

Midi

Sandwich maison
2 tranches de pain de mie complet 3
1 l&p st môret 0.5
3 bât de surimi 1
salade , tomate 0
1 yaourt 0% taill framboise 1
1 pomme golden 0
5.5

Collation : 

Prévu 
1 cappucino 1
1 barre de céréales choco poire 1.5
2.5

Reste pour ce soir : 8
Salade de concombre, tomate0
sauce bridel.....2çàs 0.5
Allumettes de poulet 2
100 g de pâtes 2

2 fromage blanc 0% 1.5
1 patite banane coupé dedans 1
et une bastogne emiettée 1

Hummmmmmmmmm trop bon

Allez le compte est bon 22/22






 







par Karamel publié dans : A Dame Balance!!!!
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Dimanche 4 mai 2008

Cette semaine , j'ai déconné graveeeeeeeee

Coucou là dedans,

Le soleil quel bonheur n'est ce pas..................ça me donne une pêche d'enfer........... et franchement j'en avais bien besoin

Sinon,

Bah oui entre la pression de ce bouquin  et ma petite semaine de vacances et behn j'ai appuyé sur pause..........

Demain c'est le grand retour , je suis sûre qu'il y aura du bonus...........j'assume , je retiens la leçon et j'avance

A  8 semaines grossomodo de mon départ en vacances bah je vais essayer de faire le max pour tenir..... 

Promis je noterai tous mes repas , metterai un max de photos et biensûr j'espère de bonnes balances......lol

Là j'ai plus d'excuses, je repars comme en 40, il est vrai que de s'allèger de + de 10 kg on se sent mieux et on se relâche mais attention à l'engrenage je veux atteindre mon objectif final même si je déborde sur le timing
tous ce que je sais c'est que j'y arriverai...............et en parti grâce à votre soutien.

D'içi  la pesée de demain passez un excellent dimanche ................

Bisous
par Karamel publié dans : Menu du jour
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